中国现在有多老？说出来吓你一跳！据统计：2019年中国60岁及以上的老人占总人口比例为18.1%；而据世界卫生组织预测，到2050年，中国将有35%的人口超过60岁，成为世界上老龄化最严重的国家。世界上还没有任何一个国家，老化得像中国这么迅速。
既然我们无法阻止自己变老，那么如何把老年生活过得既多姿多彩又很有质量就成为了目前的首要目标，而健康快乐的老年生活当从齿开始。
人在年轻时总是喜欢挥霍自己的健康，因为他们觉得衰老还离自己远着呢，而一旦到了老年，立刻对养生和健身关注起来。大多数中国人的心目中，走路、健身、广场舞就是保证自己老年健康生活的全部，可是你千万不要忽视了口腔健康的巨大影响。
没有牙齿，不要说是否有心情和体力进行各种有益身体的体育运动了，就连传说中提到的各种有益长寿的养生食物，都下不去口，当你连吃饭都成问题的时候，其他一切都是浮云。怎么？是不是有点后悔年轻时的肆意妄为了？亡羊补牢，犹未晚矣，想要拥有美丽的夕阳红，你需要做到以下内容：
做好自我口腔卫生的保持，学会怎么正确的刷牙，不管剩多少颗牙，有牙就要坚持刷，并且学会使用牙线或者牙间隙刷，同时要勤漱口，保证牙齿清洁干净。
及时修复缺失的牙齿，恢复正常饮食，增加营养摄入。如戴用活动义齿，则每次饭后都应清洁假牙，晚上睡前还应取下义齿泡在清水或义齿清洁液里，以减少致病菌和污渍蓄积。
定期进行口腔检查，发现问题早期处理。尤其是一些需要拔除的牙齿，应在身体条件允许的情况下尽早拔除，不要想着再拖一拖，等以后实在不行了再拔。随着年龄的增长，大多数人的身体条件一天不如一天，不要等到想拔的时候，身体条件却不允许了，那时才是真的痛苦。
快乐的老年生活，首先应当是健康的，有质量的生活，而口腔健康绝对是这一生活中不可或缺的重要组成部分。想要老当益壮，可要经过你的牙齿同意才行，关爱老年人，要从关爱老年口腔健康开始。
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