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    睡前刷牙、饭后漱口、刷牙刷够三分钟!

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-05-01  浏览次数:512
    核心提示:大家要注意正确刷牙的方式,刷牙应该要挑选合适的牙膏和牙刷,不要使用硬毛牙刷,尽量选择软毛牙刷,可以起到比较好的清洁牙齿的效果。
    大家要注意正确刷牙的方式,刷牙应该要挑选合适的牙膏和牙刷,不要使用硬毛牙刷,尽量选择软毛牙刷,可以起到非常好的清洁牙齿的作用,
    睡前应该要养成刷牙的好习惯,饭后应该要及时漱口,刷牙的时间不宜少于三分钟,尽量做好口腔及牙齿的清洁工作,可以避免口腔疾病的发生,睡前刷牙、饭后漱口、刷牙刷够三分钟!
    刷牙,这个动作我们每天都在做,但你做对了吗?记者了解到,真正会刷牙的人还真不多。如果学会正确刷牙,就可以预防和控制龋齿、牙周病等常见口腔疾病。虽然现在大家基本上可以做到每天刷牙,但大多数人不能坚持睡前刷牙、饭后漱口、刷牙刷够三分钟的标准。
    其实刷牙并不难,只要掌握几个要领即可:一是要顺着牙齿方向,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,切忌拉锯式横刷;二是,每个部位刷8至10次;三要注意别遗漏牙齿的内侧面,里里外外刷干净。此外市民最好能做到每年至少进行一次口腔健康检查,检查中如果发现问题应及时接受相应的预防和治疗措施,如局部用氟、龋齿充填、牙周洁治、义齿修复等。
    刷头不宜过大,刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强),刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的,刷柄要便于把握,过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的,就可称之为保健牙刷了。
    选牙膏含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度,增强牙釉质晶体的结构强度,增强牙齿硬度,促进轻度脱矿牙釉质的再矿化,可起到预防龋齿的作用。不过,若人体摄入氟化物过多,会对健康有不利影响,为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏,4至6岁儿童应在大人指导下使用,含氟牙膏的用量不宜过多,每次用量约为黄豆大小即可。
    睡前刷牙、饭后漱口、刷牙刷够三分钟!大家要注意口腔的清洁卫生,养成正确刷牙的好习惯,有利于牙齿的健康,可以避免疾病的产生,尽量选择合适的牙膏和牙刷,尽量选择软毛牙刷,不要使用硬毛牙刷刷牙,否则会影响牙龈及牙齿的健康,容易导致疾病的产生。 
     
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