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    老年人牙齿保健知识大全

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-04-17  浏览次数:216
    核心提示:定期做口腔检查。中老年人易每半年进行一次口腔检查,这有利于早期发现一些口腔及牙齿的病变并获得及时的治疗。
          我国目前阶段人们的牙齿保健意识相对来说还是比较低的。有调查显示,超过60%的人从未看过牙医,有定期进行口腔检查和洁治的习惯的居民更是不到2%。到了中老年,更多的人会觉得牙齿已经用了这么多年,松动脱落属于自然现象,其实不然,50岁以上的中老年人更应该重视牙的健康。
    口腔健康有益于全身健康,凡长寿的人其口腔保健都是非常良好的。那么,在日常生活中,中老年人要如何保健自己的牙齿呢?
    1、正确刷牙。选用软毛牙刷,坚持每天早晚用温水刷牙。刷牙时不要使劲,上牙向下刷,下牙向上刷,里里外外都要刷到。如能做到每餐后刷牙,则效果更好。另外,刷牙还可按摩牙龈,改善牙齿血液循环,这对坚固牙齿,防止牙龈萎缩有一定意义。
    2、饭后及时漱口。一日三餐后,利用水的冲力将嵌塞或粘在牙齿牙缝中的食物残渣漱掉,如嵌塞紧密,可利用牙签或牙线清洁。牙签最好使用扁平木质的,使用时用力要恰当,不要过猛过急,避免损伤牙龈。
    3、经常叩齿。刷牙后,口腔微闭,上下牙齿相互轻叩,用力不宜过大,所有的牙齿全要叩到。叩齿能够促进血液循环,锻炼牙周围软硬组织,坚固牙齿。
    4、经常咽津。全身放松,口微闭,舌头舐上颚,以刺激唾液的分泌,待唾液满口时,分3次将唾液徐徐咽下,一日数次即可。咽津可以生津,促进唾液分泌,提高消化功能。
    5、建立良好的生活习惯。坚持早睡早起,饮食清淡、戒烟限酒,保持乐观、愉快的情绪,积极参加一些户外活动,加强锻炼、增强体质。
    6、定期做口腔检查。中老年人易每半年进行一次口腔检查,这有利于早期发现一些口腔及牙齿的病变并获得及时的治疗。
    需要注意的是,中老年人对口腔保健认识不足,常见有以下几种误区:
    1、牙齿松动脱落是自然现象,防也无用,治也无益。事实上,大多数牙齿脱落是因牙周病、跟面龋、骨质疏松等疾病引起的,提前预防和及时治疗,牙齿可以相伴终身。
    2、牙越磨越结实,啃点硬东西没关系。实际上,牙齿磨损严重,会造成牙齿隐裂、折断,向前移位,脸型改变,长期不当咬合易引起下颌关节疼痛。所以中老年人的牙齿应特别避免磨损。
    3、掉一颗牙,不必急着镶,等掉干净了换全口假牙。这样会明显降低咀嚼力,影响消化吸收,加快邻牙松动脱落。特色种植可帮助中老年人消除缺陷、恢复牙齿功能,稳固邻近的牙齿。
    最后固齐口腔提醒:父母辛苦一辈子,可能舍不得吃舍不得穿,觉得牙齿问题不是大事,作为儿女的我们理应重视起来,不管是怎样的牙齿问题,其不仅会给中老年朋友造成痛苦,而且会影响全身健康。因此,应尽早采取措施,积极防治。 
     
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