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    好的生活方式,积极健康的心态,才是健康之本

    放大字体  缩小字体 发布日期:2019-11-04  浏览次数:209
    核心提示:心动不如行动,生命在于运动。一个人要有健康的身体,最重要的是要拥有一个良好健康的生活方式。
         社会越发展,时代越进步,人们越追求身体健康,人没有健康一切等于零,人生没有了健康什么都会成为了烟云,身体健康当是摆在每个人生活中的头等大事,怎样才能健康呢?有句话说得好:心动不如行动,生命在于运动。一个人要有健康的身体,最重要的是要拥有一个良好健康的生活方式。
    01、只有健康的生活方式,才有可能获得健康的身体。
    健康对人来说既是一个过程,又是一种期待的结果。人没有健康的生活过程,也就没有健康长寿完美的结果。就像农民种了苹果树一样,要想苹果树结出好苹果,就要先给苹果树施肥,浇水、松土、打虫、除草、整枝等多种环节,只有这些劳动过程都认真做好了,才能结出好苹果来。假如果农了苹果树,对苹果树不管不问,这样就结不出好苹果来。
    人的健康就像果农种苹果树一样,要想身体健康就要保养好自己的身体,人要享受物质生活的快乐,还要享受精神生活的多彩。人的精神生活大于物质生活,做人要养成勤奋学习、修身养性,注得自身的心理健康,改掉身上的不良习气,过平淡的日子,过快乐的生活,这样才能拥有健康的身体。经常看到不少高寿的人,并不是吃什么或不吃什么,只是做到吃而有度,最重要还是要一个好心态,这是健康最需要的。
    一个人要健康就要能够约束自己的言行,要能克制自己,管住自己的嘴巴,做到少说多做,少坐多走,迈开自己的腿,不被物欲所迷茫。健康需要运动,更需要劳动。勤奋才是一个人健康的基础。勤不仅是一个人追求物质财富,勤更是一个人身体强壮的基础,健康需要勤奋,需要动脑、动手、动腿,人勤奋了脑子也活了,手脚也利索了,这也是健康的基础。
    02、只有保持健康的心理,才有可能有健康的身体。
    人的身体健康离不开心理健康,商品经济社会,思想的多元化,使不少心情浮躁了,有的人将名利看得太重了,为了物质利益可以不顾一切,伤心伤已伤身体。一个人心理不健康,就会导致心理失衡,就会斤斤计较,就会患得患失,牢骚满腹。有的人总是埋怨社会对自己不公,认为自己的命运不好,总是遇不到贵人相助,这样的不良心态就会影响身体健康。有人说,过去吃不好,如今不少人是睡不好,人睡不好,对身体健康是会有影响的。
    健康心理需要一颗善良之心,健康心理就要看淡人生,淡泊名利,一个人只要向善向上,才能有宽广的心怀,人有了善良之心,就不会为私欲和得失而忧愁了,如此就活得坦然而自在,活得自然而潇洒,这样对身体健康是有好处的。
    健康离不开勤劳、健康离不开善良和节俭,这三者之间都是紧密联系的,又相互作用,勤善俭也是人生事业兴旺发达之源,无论一个人多么富有,要想健康就要做到勤劳、做到善良和节俭,这就是人生健康之道,也是人生之福 
     
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